La nutrithérapie consiste à compléter l’alimentation avec des nutriments (minéraux, oligo-éléments, vitamines, antioxydants, enzymes…), soit en cas de déficience, soit pour en obtenir des effets thérapeutiques.
Connaître les ingrédients pour une alimentation saine et équilibrée
Avant de passer à la nutrithérapie en soi, tentons d’améliorer la qualité de notre nutrition par une meilleure connaissance et utilisation des ingrédients de tous les jours (fruits, légumes, épices, condiments, etc.).
Les édulcorants intenses
Le saviez-vous ? Il existe deux sortes d’édulcorants, ceux qu’on dit « intenses » et ceux qu’on qualifie « de masse » ou « de charge ». Et si ces derniers ne sont pas exempts de tout effet secondaire, ce sont bien les premiers, avec à leur tête l’incontournable aspartame,
Acides gras « trans » Non merci !
Ce sont les pires acides gras pour la santé, et nous en mangeons beaucoup, beaucoup trop.
Le pamplemousse
Un pamplemousse (pomélo) apporte moins de 40 calories, il n’effraie donc pas les adeptes de la minceur !
Nos conseils en nutrithérapie
Excès de table ?
Vous avez déjà trop mangé, mais vous êtes du genre à vous dire, tout en louchant sur l’assiette du voisin : « Oh, maintenant, au point où j’en suis, je peux bien continuer à me faire plaisir… ». Eh bien, si vous avez pensé à glisser dans votre poche une de ces
Manque de vitalité ?
Au beau milieu de l’hiver, les petits et les grands ont parfois bien besoin d’un coup de pouce pour garder toute leur vitalité. Cocktail de 7 plantes tonifiantes pour les adultes, cocktail anti-oxydant aux polyphénols pour les seniors, spécial Défenses naturelles pour les plus jeunes, spécial Examens pour ceux qui
Médicaments, aliments et compléments nutritionnelsGare aux interactions !
Certains compléments nutritionnels sont susceptibles d’interagir avec des médicaments de diverses classes thérapeutiques, dont ils potentialisent ou réduisent les effets. À l’inverse, la prise de médicaments peut avoir des conséquences sur les niveaux d’absorption ou d’élimination.
