La nutrithérapie consiste à compléter l’alimentation avec des nutriments (minéraux, oligo-éléments, vitamines, antioxydants, enzymes…), soit en cas de déficience, soit pour en obtenir des effets thérapeutiques.
Connaître les ingrédients pour une alimentation saine et équilibrée
Avant de passer à la nutrithérapie en soi, tentons d’améliorer la qualité de notre nutrition par une meilleure connaissance et utilisation des ingrédients de tous les jours (fruits, légumes, épices, condiments, etc.).
Le radis noirCroquant et piquant, mais excellent pour votre foie
Admettons, ce n’est vraiment pas très bon sous forme de jus, même si c’est excellent pour la santé. En revanche, comme légume, le radis noir réserve d’agréables surprises.
La mûre Fruit diurétique aux feuilles astringentes
La mûre, pour moi, c’est avant tout des souvenirs d’escapades enfantines et la bonne odeur des confitures de ma grand-mère. J’étais loin d’imaginer à cette époque que ce fruit pouvait être utile pour soulager les diarrhées, les angines et d’autres affections pulmonaires.
Par Marielle Épart
La sardinePour éviter les bouchons dans vos artères.
La sardine à l’huile d’olive est une authentique médecine du cœur dont on ne se lasse pas d’honorer les vertus préventives. Sa chair est composée d’acides gras polyinsaturés du type oméga 3. Ces acides gras, issus de la chair des poissons bleus, sont très bénéfiques pour la santé. La sardine
Nos conseils en nutrithérapie
Chute de cheveux
Certains l’assument très bien, d’autres pas du tout. Perdre ses cheveux, ça peut prendre la tête… Alors on peut avoir envie d’essayer des compléments alimentaires. Celui-ci a une action régulatrice sur l’excès de l’enzyme 5-alpharéductase, responsable de la chute des cheveux androgénique, il réduit la séborrhée, nourrit et fortifie les
Troubles de la ménopause (1)
Les traitements à visée hormonale (THS, isoflavones de soja) : à manier avec précaution !
Argousier anti-sécheresse
L’huile d’argousier contient des omega 3, des omega 6 et des omega 9, mais aussi des omega 7 qui jouent, comme les trois premiers, un rôle important dans la qualité des membranes cellulaires et favorisent donc la bonne santé de la peau et des muqueuses. Hydra 7®, complément alimentaire formulé à partir
