La nutrithérapie consiste à compléter l’alimentation avec des nutriments (minéraux, oligo-éléments, vitamines, antioxydants, enzymes…), soit en cas de déficience, soit pour en obtenir des effets thérapeutiques.
Connaître les ingrédients pour une alimentation saine et équilibrée
Avant de passer à la nutrithérapie en soi, tentons d’améliorer la qualité de notre nutrition par une meilleure connaissance et utilisation des ingrédients de tous les jours (fruits, légumes, épices, condiments, etc.).
La cannellePour un hiver sans microbe !
On en met souvent sur la tarte aux pommes… Elle parfume aussi les plats orientaux, et c’est une aubaine pour notre santé !
Par Camille Longchamp
Les matières grasses hydrogénées
Tous les corps gras ne se valent pas, et s’ils «pèsent» en moyenne 9 calories au gramme, il est impossible de les supprimer totalement de notre alimentation (notre corps en a besoin !). Certains sont tout à fait recommandables, d’autres vraiment à éviter, certains enfin sont… encore pires ! Ce
Endives et chicorées à toutes les sauces
Elles revêtent souvent différentes robes et portent différents noms, mais elles sont toujours un peu amères. Excellentes pour la santé, elles relèvent les salades et les plats chauds ou froids avec élégance.
Par jean-Luc Lome
Nos conseils en nutrithérapie
La ronde des saisons : le printemps
Le printemps est la saison du renouveau. C’est le moment propice pour régénérer son organisme, sauf que cela passe par une étape préalable incontournable, à savoir désencombrer son corps des déchets accumulés durant l’hiver.
Endométriose, la complémenthérapie à mettre en oeuvre
L’endomètre est la muqueuse qui tapisse la paroi interne de l’utérus. Elle réagit aux hormones au cours du cycle menstruel.
Nutrition cellulaire et détox
Certifiée biologique, la gamme de compléments alimentaires One Life est formulée autour d’une base commune de 12 super-aliments (dont la spiruline, le jus d’herbe d’orge, le curcuma, le goji, le gingembre, l’acérola…) qui assurent à l’organisme une nutrition cellulaire optimale. À cette association de vitamines, minéraux, oligo-éléments, enzymes, etc., One
