La nutrithérapie consiste à compléter l’alimentation avec des nutriments (minéraux, oligo-éléments, vitamines, antioxydants, enzymes…), soit en cas de déficience, soit pour en obtenir des effets thérapeutiques.
Connaître les ingrédients pour une alimentation saine et équilibrée
Avant de passer à la nutrithérapie en soi, tentons d’améliorer la qualité de notre nutrition par une meilleure connaissance et utilisation des ingrédients de tous les jours (fruits, légumes, épices, condiments, etc.).
L’olive pour votre santé
Emblème de la cuisine méditerranéenne, l’olive agrémente souvent nos apéritifs, salades, tapenades ou plats.
Le Miel pour votre santé
Le miel, cette douce et dorée substance, est un produit entièrement naturel, relativement pur, n’ayant subi que peu ou pas de transformation. Source alimentaire d’anti-oxydants, il possède des qualités antibactériennes reconnues, notamment dans la prévention et la guérison de maladies respiratoires et digestives.
Ingrédients : E476
Suite de notre voyage dans les E… des listes d’ingrédients des aliments que nous mangeons chaque jour, sans toujours savoir exactement ce qu’ils représentent. Ainsi, ce E476, qui apparaît sur certaines boîtes de chocolat, peut avoir des allures gourmandes. Est-ce que le Polyricinoléate de polyglycérol vous semblera aussi doux à
Nos conseils en nutrithérapie
ZINCNotre système immunitaire a besoin de lui
Tout comme notre peau, nos cheveux, nos sens…
VITAMINE KAlliée de nos os et de nos artères
Connue pour favoriser la coagulation, la vitamine K possède bien d’autres propriétés…
VITAMINE DLa vitamine du soleil
En France, d’après les derniers chiffres d’une étude publiée en avril 2012, 80 % des adultes manquent de vitamine D, et même 90 % au sortir de l’hiver !
