Chaque mois, Marielle vous propose des recettes saines et gourmandes. Simples et faciles à faire. Pour le plus grand bonheur de vos papilles.
Crèmes dessert à la citronnelle
Pour 6 ramequins : – 3 œufs bio + 2 jaunes d’œufs bio– 2 tiges de citronnelle– 20 cl de lait d’amande– 30 cl de crème de lait cru– 75 g de sucre de canne intégral– Beurre pour les moules Émincez finement la citronnelle. Portez à ébullition le lait d’amande,
Soupe de crevettes à la citronnelle
Pour 4 personnes :– 12 grosses gambas cuites– 3 échalotes– 2 gousses d’ail– 15 champignons de Paris– 2 branches de citronnelle– 10 petits piments oiseaux– 1 c. à soupe de sucre de canne intégral– 5 c. à soupe d’huile – 2 c. à soupe de jus de citron vert– 3
Chili sin carne
Végétariens ? Intolérants au gluten ? Ces deux Tex Mex vont vous permettre de goûter, malgré tout, aux joies de ce plat épicé qu’est le « chili »… Sources de protéines, le seitan, fabriqué à partir de protéines de blé, ou le tofu, issu du lait de soja, côtoient avec
Le Millassou à ma façon
Pour 8 personnes :– 500 g de potimarron coupé en cubes – 100 g de sucre de canne – 100 g de farine de riz complet – 100 g de farine de sarrasin – 4 œufs – 1 cuillerée à thé rase de bicarbonate de soude – 2 c. à soupe d’huile de sésame ou
Salade de choucroute
Pour 2 personnes :– 1 poignée de raisins secs– 1 pomme sucrée– 1 citron– 1 avocat– 2 poignées de jeunes pousses (mâche, épinards…)– 3 cuillerées à soupe de choucroute crue– 1 mandarine– 100 g de céleri branche– 1 cuillerée à soupe de tahin– sel, poivre– 2 cuillerées à soupe d’huile
La grenade pour la prostate, mais pas que…
Originaires de Perse, les grenades qui servent à fabriquer ce jus sont récoltées à la main, dans leur milieu naturel, en octobre-novembre. Les grains sont pressés, le jus filtré et clarifié. Certifié bio, très riche en polyphénols, anti-oxydant, détoxinant, protecteur des systèmes cardio-vasculaire et neurologique…, il est recommandé aux messieurs
