Les activités manuelles sont un excellent anti-stress. Prenez le temps de cuisiner, de fabriquer vos cosmétiques, de jardiner et de bricoler. Outre que cette autonomie peut s’avérer bénéfique pour le porte-monnaie, elle est également bonne pour l’estime de soi et favorise des temps de partage avec l’entourage.
Pour un hiver coloré
Faites-vous plaisir, cueillez et savourez de beaux fruits orange vif de novembre à janvier et conservez-les jusqu’en mars… Comment? En plantant dès à présent un plaqueminier.
Tarte à la myrtille
Pour 6 personnes– Une pâte à tarte (sablée ou brisée)– 600 g de myrtilles congelées– 50 g de poudre d’amandes– 10 cl de crème de soja– 2 œufs– 100 g de sucre complet Préchauffez le four à 180° (th. 6). Étalez la pâte dans un moule garni de papier sulfurisé.
Compote pomme-coing
Ingrédients pour 4 personnes Préparation Pourquoi s’abonner à Rebelle-Santé ? Magazine Belle-Santé n° 99
Purée soufflée de potiron
Pour 4 personnes– 1 kg de potiron– 2 oignons– 4 œufs– 5 g de feuilles d’oranger– quelques branches de thym– 2 c. à s. d’huile d’olive– 1 c. à c. de muscade moulue– sel complet, poivre Épluchez le potiron et détaillez sa chair en morceaux. Émincez l’oignon. Chauffez 1 c.
Pâte à tarte brisée
Pour un moule de 24 cm de diamètre– 150 g de farine de riz– 100 g de farine de manioc– 1 pincée de sel– 1 œuf– 2 c. à s. d’huile d’olive– 12 cl d’eau environ Mélanger les deux farines et le sel. Ajouter l’huile d’olive et mélanger. Ajouter l’œuf
Pâte à tarte sablée
Pour un moule de 24 cm de diamètre– 250 g de farine de châtaignes (ou de sarrasin)– 110 g de farine de manioc– 90 g de fécule (farine de pomme de terre)– 1 pincée de sel– 35 g de sucre complet– 85 g de margarine végétale (sans lait)– environ 5
