Vaincre le hoquet avec l’acupression du visage et la réflexologie plantaire
Quelques points à stimuler pour faire passer le hoquet !
Acupression du visage
Dès le début du hoquet, stimulez les points suivants :
- Massez verticalement le point juste sous le nez entre les narines.
Attention, ce point est déconseillé en cas d’hypertension ou si vous êtes enceinte.
- Stimulez ensuite le point situé entre les 2 sourcils.
Attention, ne stimulez pas ce point si vous souffrez d’hypotension !
- Sur la joue gauche, massez le point situé à hauteur de la base du nez dans l’alignement vertical de la pupille.
- Pressez les points dans le creux des ailes du nez, au-dessus des narines (ou, pour plus de facilité, frictionnez de haut en bas toute la zone le long des ailes du nez).
- Terminez votre séance d’acupression en massant les points situés dans les creux devant les oreilles.
Réflexologie Plantaire
- Travaillez la zone du plexus solaire dans le creux de la plante du pied, sous les orteils centraux.
- Massez ensuite la zone-réflexe des poumons, sur le coussinet de la plante des pieds sous les trois orteils centraux.
- Dans un mouvement de reptation, stimulez toute la bande réflexe de l’oesophage dans le prolongement de l’articulation entre le gros orteil et le suivant, tant sur la plante du pied que sur le dessus du pied.
- Massez ensuite de manière rotative la zone réflexe de l’estomac, sur la plante du pied, en dessous du coussinet du gros orteil.
- Continuez par la zone du côlon, qui forme un arc de cercle dans le creux du pied et celle de l’intestin grêle à l’intérieur de l’arc de cercle formé par le côlon.
- Terminez par la zone réflexe du coeur qui se trouve sur la plante du pied gauche, au niveau du premier tiers de la plante du pied en partant de la base des orteils dans l’alignement du deuxième orteil (côté petit orteil).
Remarques
- Sur le corps, les pressions s’effectuent avec l’extrémité de l’index ou du pouce et doivent durer minimum 5 à 10 secondes chacune.
Travaillez par pression et rotation. Il ne faut jamais masser des varices, phlébites, des zones enflammées ou gonflées, une peau irritée, des zones fracturées, ni une personne cardiaque, fiévreuse ou souffrant d’une maladie infectieuse. - Sur le visage, frictionnez ou tapotez les points avec le bout des doigts, ou encore avec l’articulation du pouce replié ou appuyez avec la pointe d’un crayon souple ou d’un stylo-bille (sans encre).
Si votre objectif est de détendre, massez du haut vers le bas. Si, à l’inverse, votre but est de tonifier, massez du bas vers le haut. Dans la majorité des cas, 2 à 5 minutes de massage sont suffisantes. Vous pouvez, si nécessaire, répéter ces séances 2 à 3 fois par jour.
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