La nutrithérapie consiste à compléter l’alimentation avec des nutriments (minéraux, oligo-éléments, vitamines, antioxydants, enzymes…), soit en cas de déficience, soit pour en obtenir des effets thérapeutiques.
Connaître les ingrédients pour une alimentation saine et équilibrée
Avant de passer à la nutrithérapie en soi, tentons d’améliorer la qualité de notre nutrition par une meilleure connaissance et utilisation des ingrédients de tous les jours (fruits, légumes, épices, condiments, etc.).
La noix de cajou
Bonne pour les os, le cœur, l’équilibre nerveux… et bonne à déguster !
Les graines germées
Pois chiches, lentilles, haricots mungo, tournesol, poireau, radis, alfalfa… Des graines aux multiples bienfaits et aux goûts variés, à mettre tous les jours dans notre assiette !
Nos conseils en nutrithérapie
Le feu digestifComment le soutenir efficacement ?
La capacité digestive varie selon la constitution de chacun. Certains ont la chance d’avoir un feu digestif puissant, quand d’autres doivent composer avec un feu digestif faible et les désagréments qui vont avec : haleine fétide, régurgitations, lourdeurs d’estomac, ballonnements, flatulences, sans parler du risque de mauvaise absorption de
AshwagandhaÀ la découverte du ginseng indien
Vous aspirez à retrouver un meilleur tonus et un meilleur sommeil, tout en étant plus détendu ? L’ashwagandha est fait pour vous. Tonique doux et anti-stress majeur utilisé depuis plus de 2000 ans en médecine ayurvédique, l’ashwagandha connaît un succès grandissant Outre-Atlantique, alors qu’en France, cette plante, de manière
Des oligo-éléments en cas d’yeux secs
« En cas de sécheresse oculaire, faites une cure d’oligo-éléments zinc-cuivre. Il existe des gouttes à mettre dans les yeux (eau de zinc-cuivre, une goutte dans chaque œil), et aussi une préparation zinc-cuivre à prendre oralement. » Truc transmis par Mme P. de Paris Magazine Rebelle-Santé n° 212
