La nutrithérapie consiste à compléter l’alimentation avec des nutriments (minéraux, oligo-éléments, vitamines, antioxydants, enzymes…), soit en cas de déficience, soit pour en obtenir des effets thérapeutiques.
Connaître les ingrédients pour une alimentation saine et équilibrée
Avant de passer à la nutrithérapie en soi, tentons d’améliorer la qualité de notre nutrition par une meilleure connaissance et utilisation des ingrédients de tous les jours (fruits, légumes, épices, condiments, etc.).
Nos conseils en nutrithérapie
Créatine
Les sportifs qui souhaitent développer leur masse musculaire font souvent appel à un supplément de créatine, substance déjà naturellement présente dans l’organisme.
Fer
Le fer est un minéral indispensable. Principal constituant de l’hémoglobine de sang, il est très impliqué dans l’oxygénation cellulaire et les échanges métaboliques.
Lycopène
Le lycopène est un caroténoïde particulier car il est dépourvu d’activité provitaminique A. C’est un puissant antioxydant.
