La nutrithérapie consiste à compléter l’alimentation avec des nutriments (minéraux, oligo-éléments, vitamines, antioxydants, enzymes…), soit en cas de déficience, soit pour en obtenir des effets thérapeutiques.
Connaître les ingrédients pour une alimentation saine et équilibrée
Avant de passer à la nutrithérapie en soi, tentons d’améliorer la qualité de notre nutrition par une meilleure connaissance et utilisation des ingrédients de tous les jours (fruits, légumes, épices, condiments, etc.).
Nos conseils en nutrithérapie
La cuisine anti-rétention d’eau
La prévention des jambes lourdes et autres troubles liés à la rétention d’eau commence donc dans l’assiette. Des conseils diététiques, passons aux menus quotidiens, toujours dans le plus pur respect de la cuisine santé…
Que manger en cas de rétention d’eau
Qui dit rétention d’eau dit « jambes lourdes », « doigts boudinés », gonflements (parfois de tout le corps, parfois marqués sur une zone, comme le visage). Dans tous les cas, des conseils diététiques simples et efficaces peuvent prévenir ou atténuer les symptômes. Bon appétit !
Perdez 10 kilos en 6 mois !
Ce « régime » facile n’a que des avantages. Il fait fondre vite, bien et durablement, protège la santé et permet de perdre des kilos dans la joie et la bonne humeur. Petite explication de nos journalistes Anne Dufour et Laurence Wittner qui viennent de publier un livre sur la
