La naturopathie est une médecine non conventionnelle. À la fois éducative et préventive, elle s’appuie sur dix techniques naturelles de santé : l’alimentation, les exercices physiques, la psychologie, l’hydrologie, les massages, la réflexologie, les techniques respiratoires, la phytologie, les techniques énergétiques et les techniques vibratoires. Rebelle-Santé vous propose des articles dans l’ensemble de ces domaines.
La cuisine de la circulation
Une bonne circulation découle donc aussi de l’assiette. La cuisine santé sait intégrer à ses principes les conseils diététiques prodigués pour aider nos vaisseaux à se fluidifier et les traduit volontiers en quelques menus quotidiens… et gourmands !
Que manger pour une bonne circulation ?
L’été, sa chaleur, voire sa canicule, ses bourrasques d’air chaud, sa déshydratation… ses problèmes de circulation. Les mois estivaux, on les attend depuis un an (eh oui, déjà !), mais nos vaisseaux sanguins, eux, les craignent ! Voici tout ce qu’il faut manger pour éviter les embouteillages, autrement dit les
Luzerne (Medicago sativa)
L’utilisation courante de la luzerne dans l’alimentation du bétail est bien connue. On sait moins que cette petite feuille peut aussi rendre bien des services aux humains.
La sardinePour éviter les bouchons dans vos artères.
La sardine à l’huile d’olive est une authentique médecine du cœur dont on ne se lasse pas d’honorer les vertus préventives. Sa chair est composée d’acides gras polyinsaturés du type oméga 3. Ces acides gras, issus de la chair des poissons bleus, sont très bénéfiques pour la santé. La sardine
La cuisine anti-rétention d’eau
La prévention des jambes lourdes et autres troubles liés à la rétention d’eau commence donc dans l’assiette. Des conseils diététiques, passons aux menus quotidiens, toujours dans le plus pur respect de la cuisine santé…
Que manger en cas de rétention d’eau
Qui dit rétention d’eau dit « jambes lourdes », « doigts boudinés », gonflements (parfois de tout le corps, parfois marqués sur une zone, comme le visage). Dans tous les cas, des conseils diététiques simples et efficaces peuvent prévenir ou atténuer les symptômes. Bon appétit !
