Suivez l’actualité santé et environnement avec Sophie Lacoste. En bref !
Dormir : la juste dose
Une étude présentée à la réunion annuelle de l’American College of Cardiology, à Chicago, montre que notre cœur a besoin d’une « juste » dose de sommeil, c’est-à-dire, en moyenne, 8 heures par nuit. L’étude a porté sur plus de 3000 participants âgés de plus de 45 ans.Dormir moins de 6
De l’ail contre les bactéries
Une récente étude menée par des chercheurs de la Washington State University a montré qu’un extrait d’ail était plus efficace contre certaines bactéries intestinales que les antibiotiques. Le sulfure d’allyle s’est déjà montré très utile contre la listeria et l’E. coli ; cette fois, il s’agissait des bactéries Campylobacter :
Révisez dans votre lit
Une récente étude montre que si l’on s’endort peu de temps après avoir fait travailler sa mémoire, les informations se « gravent » plus efficacement que si l’on apprend ses leçons le matin. Cette étude, parue au mois de mars, a été réalisée par des chercheurs de l’université de Notre-Dame
Des avocats pour rester jeune !
Pour rester jeune, il faut manger des antioxydants, substances très présentes dans les fruits et légumes. Ce sont elles qui viennent, au cœur de nos cellules, mener la bataille contre les radicaux libres, des électrons destructeurs ! Mais voilà, tous les antioxydants ne parviennent pas indemnes dans les mitochondries, ces
De la vitamine C contre l’hypertension
Des chercheurs espagnols ont fait le point sur différentes études mettant en relation la consommation journalière de vitamine C et la pression artérielle. Résultat : avec 500 mg de vitamine C par jour pendant 8 semaines, on voit baisser la pression artérielle systolique de 3,84 mmHg et la pression artérielle
Trinquons sans abuser
Des chercheurs de la Harvard Medical School ont mené une étude pendant 20 ans sur plus de 1800 hommes, personnels de santé, qui avaient auparavant subi une crise cardiaque. Ils ont mesuré la consommation d’alcool et les autres habitudes alimentaires de ces hommes tous les 4 ans. Les chercheurs ont
