Chaque mois, Marielle vous propose des recettes saines et gourmandes. Simples et faciles à faire. Pour le plus grand bonheur de vos papilles.
Protéines en conserve issues de l’océan
Le spécialiste français des poissons durables en conserve Phare d’Eckmühl lance une gamme inédite de thon listao en magasins biologiques, mise en boîte en France (à Douarnenez). Cette espèce de thon prolifique est une ressource marine durable. Le thon listao vit dans des eaux tropicales où il est pêché à
Céréales Bio & Vegan pour booster le p’tit dèj
Qu’ils soient généreux en oméga 3, enrichis en matcha et spiruline ou concentrés en super fruits, les Express Porridges de Lima permettent chaque matin de faire le plein d’énergie. Nul besoin de cuisson, ils sont prêts en quelques minutes : il suffit de les mélanger à une boisson végétale. Élaborés
Potée de fonio couleur hivernale
Temps de préparation : 10 mn – Temps de cuisson : 20 mn Ingrédients pour 4 personnes Préparation Un plat complet gourmand et plein d’énergie pour les jours de grand froid… Magazine Rebelle-Santé n° 200
Poire et fonio comme un crumble
Temps de préparation : 10 mn – Temps de cuisson : 12 mn Ingrédients pour 4 personnes Préparation Un dessert ou un goûter sans sucre ajouté, apprécié par les enfants et plein de vitalité ! Magazine Rebelle-Santé n° 200
Galettes 100% bio, véganes et sans gluten
Pauvre en calories et riche en protéines, le tofu est une source d’acides gras insaturés indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Il contient aussi de la lécithine, importante pour les membranes des cellules et la mémoire.Composée à 64 % de tofu, cette nouvelle recette de galettes fournit des protéines
Gratin d’amarante aux petits légumes d’automne
Pour 4 personnes
– 240 g de graines d’amarante
– 600 ml d’eau
– 1 gros poireau
– 2 carottes
– 1 oignon blanc
– 1 c. à s. de poudre de sambhar (ou autre épice exotique de votre choix)
– 4 c. à
