Les activités manuelles sont un excellent anti-stress. Prenez le temps de cuisiner, de fabriquer vos cosmétiques, de jardiner et de bricoler. Outre que cette autonomie peut s’avérer bénéfique pour le porte-monnaie, elle est également bonne pour l’estime de soi et favorise des temps de partage avec l’entourage.
Potée pleine de vitalité
Pour 4 personnes :– 1 gros oignon rouge– 15 feuilles de menthe fraîche– 1 kg de haricots blancs frais écossés– 1 chou blanc– 1/2 potimarron– 5 c. à s. d’huile d’olive– 500 ml + 2 c. à s. d’eau de source– 1 c. à s. de tahin bien remplie– 1
Le bon programme cosmétique pour votre sourire
Dentifrices en usage quotidien constituent l’essentiel des réponses cosmétiques aux altérations de l’émail. Il s’agit donc de choisir les plus appropriés, ceux qui sont capables de le nettoyer sans l’agresser, de le protéger, voire de le renforcer. Avec LA grande question : avec ou sans fluor ?
Pellicules
Tensioactif
Incontournables des émulsions (près de 90 % des formules cosmétiques) comme des gels lavants, les tensioactifs sont de vrais agents doubles, du point de vue de leur structure chimique, comme de celui de leurs propriétés… Les tensioactifs sont des molécules dites amphiphiles : ils sont en effet formés d’une partie
Gâteau au citron et gingembre
Pour 4 personnes :– 150 g de farine biologique – 100 g de sucre de canne intégral– 50 g de beurre – 2 œufs bio – 1 cuillerée à café de bicarbonate – 5 cl de lait– Le jus d’un citron bio– Le zeste de 2 citrons – 3 à 4 cuillerées à café de
Gâteau de carottes au gingembre
Pour 6 personnes :– 275 g de farine– 300 g de sucre de canne intégral – 1 cuillerée à café de bicarbonate – 1/2 cuillerée à café de sel– 1/2 cuillerée à café de gingembre frais haché – Une pincée de noix de muscade – 10 cl de lait entier bio ou de lait
