Les activités manuelles sont un excellent anti-stress. Prenez le temps de cuisiner, de fabriquer vos cosmétiques, de jardiner et de bricoler. Outre que cette autonomie peut s’avérer bénéfique pour le porte-monnaie, elle est également bonne pour l’estime de soi et favorise des temps de partage avec l’entourage.
Boissons végétales de riz et d’avoine
Rice Drink Protein – Oat Drink Protein.
Lima.
En vente dans les magasins bio et diététiques.
Pack 1 L. Prix conseillés : 2,60 € et 2,30 €.
www.limafood.com
Mettez votre jardin au repos !Les travaux de l’hiver
Profitez du début de l’hiver pour réaliser les travaux d’entretien, soignez tout spécialement le sol qui, lui, est encore actif !
Bientôt les sports d’hiver
Skin Care Hâle Parfait.
New Nordic.
En vente en pharmacies, espaces diététiques et par correspondance.
Boîte 60 comprimés.
Prix : 25,50 €.
AgroforesterieUn potager sous les arbres…
Innovation ou redécouverte de pratiques anciennes ? Peu importe, de plus en plus de maraîchers bio se lancent. Est-ce possible pour nous, jardiniers ?
Quinoa à la libanaise
Pour 4 personnes
– 4 tomates
– 4 petits oignons blancs
– 2 bouquets de persil plat
– 1 bouquet de menthe fraîche
– 100 g de quinoa
– 2 citrons
– 2 c. à s. d’huile d’olive
– sel complet
Entrée automnale vitaminée
Pour 4 personnes– 2 pomelos roses– 1 pomme croquante– 1 tranche d’ananas de 2 cm d’épaisseur– 10 feuilles de basilic– 200 g de mâche– le jus d’1/2 citron– 1 généreuse c. à s. de sojami (crème épaisse de soja lactofermenté)– 1 c. à s. bien remplie de tamari– 2 belles
