Les activités manuelles sont un excellent anti-stress. Prenez le temps de cuisiner, de fabriquer vos cosmétiques, de jardiner et de bricoler. Outre que cette autonomie peut s’avérer bénéfique pour le porte-monnaie, elle est également bonne pour l’estime de soi et favorise des temps de partage avec l’entourage.
Smoothie banane-avocat-matcha
Pour 1 verre
– 1 banane bien mûre
– 1 demi-avocat bien mûr
– 1 cuillère à thé de thé matcha
– 150 ml de lait de coco ou de lait d’amande bien frais
Tiramisu au thé Matcha
Pour 8 personnes
– 500 g de mascarpone
– 2 paquets de 150 g de « biscuits à la cuillère »
– 6 œufs bio
– 150 g de sucre de coco blond
– environ 2 cuillères à soupe de thé matcha (selon goût)
–
Mousse chocolat blanc – Matcha
Pour 4 personnes
– 4 œufs
– 125 g de chocolat blanc
– 1 cuillère à café de thé matcha
Truffes énergétiques aux dattes et thé matcha
Pour 10 à 15 truffes
– 1 dizaine de dattes bio dénoyautées
– 100 g de purée d’amande (ou d’un autre fruit à coque)
– 1 cuillère à café de thé matcha
– 1 poignée de noix de coco râpée
Les plantes tinctoriales
Une fois n’est pas coutume, aujourd’hui je ne vous parlerai pas d’un de mes savoir-faire, mais de celui d’une artiste exceptionnelle. Il y a un an, j’ai suivi une formation avec Betty Lizot, une super artiste peintre, initiée aux plantes sauvages pendant son enfance par son père, botaniste réputé… Véritable
Du bon gâteau au chocolat et des jeux sans allergènes, on s’invite ?
Se soigner en s’amusant avec…
