Pour se rafraîchir sans (se) polluer
Les alternatives écologiques à la clim existent et, si vous suivez tous les conseils proposés dans cet article, on vous garantit un air nettemen…
Anne Dufour
Anne Dufour est journaliste santé, spécialisée en bien-être, sport, nutrition et médecines douces. Formée à la prévention des chutes chez la personne âgée, ainsi qu’en prévention sport-santé niveau 1 et à la consultation et la prescription de l’activité pour la santé (traduction concrète des recommandations de la Haute Autorité de Santé) par l’IRBMS, elle a également suivi la formation certifiante "Agir pour sa santé", délivrée par l’université de Liège (Belgique). Elle signe la rubrique "Le mouvement qui soigne" du magazine Rebelle-Santé, et est l’autrice de nombreux ouvrages aux éditions Mosaïque-Santé. Pour ne rater aucun de ses conseils, abonnez-vous à Rebelle-Santé !
Huiles essentielles et soleil
Certaines huiles essentielles font mauvais ménage avec le soleil. Mieux vaut les éviter à la belle saison.
Ylang-ylang – Cananga odorata
Surnommée le Xanax, le Lexomil, le Valium ou encore le Témesta de l’aromathérapie, cette huile essentielle est aussi une invitation au voyage,…
Insomnie : 4 exercices doux pour renouer avec Morphée
Mauvaises nuits ? Voici quelques étirements et ruses physiques infaillibles pour vous détendre et pour faire taire vos ruminations et les bÅ
Citronnelle de Ceylan (Cymbopogon nardus) : non aux insectes !
Les différentes huiles essentielles de citronnelle (de Ceylan, de Java ou des Indes) repoussent les moustiques puisque toutes renferment les molécules « magiques » : le géraniol…
Détox à la cuisine
On connaît la chanson : moins, c’est mieux. Pour la poubelle de la cuisine, ça marche aussi : moins de déchets, c’est moins d’em…
Bras fermes : chocolat, équilibre et finesse du geste
Gros biscoteaux décoratifs façon Popeye ? Ou muscles malins pour ma vie quotidienne ? Évidemment je prends l’option 2, et c’est plus joli !
Lentisque pistachier – Pistacia lentiscus
La meilleure pour tous les problèmes de circulation du sang ! Et en plus, irremplaçable en cas de congestion, des sinus comme de l’utérus.&nbs…
Ustensiles de cuisine…
La nature des matériaux est capitale !
3 fois par jour (au moins), vous leur confiez vos aliments à découper, touiller, cuire… Mais vos…
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Cerveau : les mouvements qui le boostent
Les sportifs ont-il vraiment tout dans les muscles (et rien dans la tête) ? Ou au contraire, le mouvement rendrait-il leurs neurones plus brillant…
