Crampe : étirez ! Respirez !
Difficile de faire à la fois moins grave et plus douloureux ! La crampe est aussi banale que gênante, mais il n’y a pas de fatalité, on peut l…
Anne Dufour
Anne Dufour est journaliste santé, spécialisée en bien-être, sport, nutrition et médecines douces. Formée à la prévention des chutes chez la personne âgée, ainsi qu’en prévention sport-santé niveau 1 et à la consultation et la prescription de l’activité pour la santé (traduction concrète des recommandations de la Haute Autorité de Santé) par l’IRBMS, elle a également suivi la formation certifiante "Agir pour sa santé", délivrée par l’université de Liège (Belgique). Elle signe la rubrique "Le mouvement qui soigne" du magazine Rebelle-Santé, et est l’autrice de nombreux ouvrages aux éditions Mosaïque-Santé. Pour ne rater aucun de ses conseils, abonnez-vous à Rebelle-Santé !
Ciste Ladanif̬re РCistus ladaniferus
Magique contre les bobos (coupure, blessure, bleu, bosse) et saignements, elle ne devrait pas quitter le sac à rando ou l’armoire à pharmacie.&…
Pour se rafraîchir sans (se) polluer
Les alternatives écologiques à la clim existent et, si vous suivez tous les conseils proposés dans cet article, on vous garantit un air nettemen…
Huiles essentielles et soleil
Certaines huiles essentielles font mauvais ménage avec le soleil. Mieux vaut les éviter à la belle saison.
Ylang-ylang – Cananga odorata
Surnommée le Xanax, le Lexomil, le Valium ou encore le Témesta de l’aromathérapie, cette huile essentielle est aussi une invitation au voyage,…
Insomnie : 4 exercices doux pour renouer avec Morphée
Mauvaises nuits ? Voici quelques étirements et ruses physiques infaillibles pour vous détendre et pour faire taire vos ruminations et les bÅ
Citronnelle de Ceylan (Cymbopogon nardus) : non aux insectes !
Les différentes huiles essentielles de citronnelle (de Ceylan, de Java ou des Indes) repoussent les moustiques puisque toutes renferment les molécules « magiques » : le géraniol…
Détox à la cuisine
On connaît la chanson : moins, c’est mieux. Pour la poubelle de la cuisine, ça marche aussi : moins de déchets, c’est moins d’em…
Bras fermes : chocolat, équilibre et finesse du geste
Gros biscoteaux décoratifs façon Popeye ? Ou muscles malins pour ma vie quotidienne ? Évidemment je prends l’option 2, et c’est plus joli !
Lentisque pistachier – Pistacia lentiscus
La meilleure pour tous les problèmes de circulation du sang ! Et en plus, irremplaçable en cas de congestion, des sinus comme de l’utérus.&nbs…
