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Trouver le sommeil

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Rebelle-Santé 1 septembre 2009

Une enquête menée auprès de quelques insomniaques permet à Virginie Giorgis de faire le tour de la question de manière simple et pratique. Après chaque témoignage, un spécialiste (psychiatre, nutritionniste, neurologue, phytothérapeute) donne son avis et des conseils. Agréable à lire, ce petit livre vous aidera à comprendre pourquoi vous dormez mal et à chercher des solutions pour y remédier.

  • Comment j’ai surmonté mes insomnies. Virginie Giorgis — Éditions Milan — 9,50 €

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Rubriques : Lecture
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Apprivoisez votre sommeil

Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Pourtant, nous ne sommes pas tous égaux face au sommeil. Selon la Sofres, trois Français sur quatre souffrent d’insomnie. Ronflements, somnolence diurne, fatigue, nervosité sont des troubles qui entravent notre bien-être. Et pour cause ! Le sommeil est le garant de la récupération physique et mentale. Comment le préserver ?

Par Alix Leduc

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Rebelle-Santé 20 septembre 2005

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