Teintures et alcoolatures
Une teinture, c’est une macération avec une plante sèche, une teinture mère ou alcoolature, c’est une macération avec une plante fraîche.
– Euh… Tu picoles en cachette ?!!
– Gné ?
– Ben oui, t’as des bouteilles de binouze* dans ton atelier !
– Ah, ça ? C’est mes alcoolatures et mes teintures en préparation !
– C’est bien ce que je disais, t’es devenue pochtrone, quoi !
– Bah non, hein ! C’est des préparations de plantes qui macèrent dans l’alcool, mais c’est pas pour boire, c’est pour fabriquer des crèmes de soin !
– Ah ok, d’ac ! T’es une sorcière quoi !
– …
– Si, si, t’es une sorcière !
Bon, admettons, ce sera pas la première fois que je passe pour une sorcière, hein ?! Alors, ce mois-ci, la sorcière va vous apprendre à faire des teintures et des alcoolatures qui vont vous servir de base à incorporer dans toutes vos petites préparations, crèmes de beauté et autres baumes de soin… Et le mois prochain, nous verrons les macérâts huileux.
Matières premières
- Alcool à 90° (en pharmacie, mais se vend uniquement en 250 ml, donc faire 2 ou 3 pharmacies pour avoir son stock d’avance !), ou alcool à 70°, plus facile à trouver.
- Alcool à 45° (en grande surface, l’alcool à fruits ou même une vodka conviendra très bien !) ou alcool à 60° aussi facile à trouver.
- Plantes fraîches ou sèches selon les attentes de chacun et le moment de la fabrication.
- Glycérine végétale (pas encore trouvée en pharmacie, uniquement sur le net !).
- Eau filtrée.
Matériel utile
- Des bocaux vides ou des pots de confiture, propres et stérilisés avec couvercle.
- Des cuillères à soupe ou cuillères à café pour doser.
- Petites bouteilles opaques propres et stérilisées (pour ma part, vous l’aurez compris, je récupère les bouteilles de binouze* de mon cher et tendre ! Idéales en couleur et en taille !).
- Bouchons de liège et étiquettes.
- Mortier et pilon.
Et puis votre imagination qui vous aidera à faire vos mélanges ! Bon, il faut un minimum de connaissances en plantes pour se lancer dans des mélanges improbables, mais vous verrez, on se prend vite au jeu !
Les plantes
Vous avez le choix entre les plantes fraîches ou sèches (indispensables hors saison !). En prime, je vous donne plein de plantes sauvages à ramasser dans la campagne, alors franchement, si vous avez la chance (si, si, les citadins, c’est une chance !) d’habiter au vert, essayez de trouver les plantes dans la nature, prenez un ou deux bons bouquins de reconnaissance et lancezvous, ça vaut vraiment le coup !
Récoltez loin des routes et laissez-en pour la reproduction.
Sèches ou fraîches
Propriétés : je ne cite que celles qui nous intéressent pour nos préparations
- Ail : antiseptique, bactéricide, antimicrobien, expectorant, antibiotique.
- Arnica montana : bleus, contusions, contractures, stimulant circulation veineuse, décongestionnant, douleurs articulaires (ne pas utiliser sur les plaies).
- Bardane : apaisant, plaies, dermatoses.
- Bleuet : rhumatismes, oedèmes (rétention d’eau), expectorant, antiseptique, anti-inflammatoire, astringent, irritation des yeux (conjonctivite, orgelet…).
- Bourrache : peau sèche, dévitalisée, fatiguée, irritée, boutons, eczéma, adoucissant, calmant.
- Calendula officinalis ou souci des jardins : anti-inflammatoire, antiseptique, engelures, gerçures, peau irritée, mature, sèche, cicatrisant, calmant, piqûres d’insectes, acné, boutons, affections cutanées, démangeaisons, brûlures, eczéma.
- Camomille : antispasmodique, peau sensible, sèche, antiseptique, désinfectant, cicatrisant, plaies, antiinflammatoire, rhumatismes, arthrite, sciatique, contusions, courbatures musculaires.
- Carotte : adoucissant, assouplissant, régénérateur, protecteur, dermatoses, eczéma, psoriasis, antirides.
- Cassis : rhumatismes, anti-inflammatoire, arthrose, circulation, odeur délicieuse.
- Consoude : gerçures, cicatrisant, antiseptique, apaisant, régénérateur, anti-taches, adoucissant, peau normale, sèche, déshydratée, cheveux secs, fourchus, cassants.
- Coquelicot : sédatif, calmant, peau sèche, expectorant, peaux ridées, apaisant des yeux (irrités, gonflés), abcès dentaire.
- Eucalyptus : douleurs dentaires et gingivales, antiseptique, expectorant, décongestionnant.
- Laurier : antiseptique, stimulant, bleus, chute des cheveux, douleurs articulaires, rhumatismes, bactéricide, piqûres de guêpe.
- Lavande, Lavandula officinalis : antispasmodique, bactéricide, antifongique, sédative, circulatoire, désinfectant, analgésique, dermatoses, écorchures, démangeaisons, piqûres d’insecte, peau grasse, douleurs musculaires, répulsif insectes (poux, mites, punaises…).
- Lierre grimpant : décongestionnant, antinévralgique, cellulite, plaies, brûlures, rhumatismes, sciatique.
- Mauve : expectorant, dermatoses, piqûres d’insecte, aphtes, douleurs dentaires, adoucissant, peau fragile, sensible, irritée.
- Mélisse : antiviral, sédatif, calmant, piqûres d’insecte, antibactérienne, antifongique, répulsif insectes, cicatrisant.
- Menthe : antispasmodique digestif, douleurs dentaires, aphte, plaies, antiseptique, désinfectant, inflammations, abcès dentaire, expectorant, sinusite, décongestionnant nasal, peau grasse, mixte, acné, irritations, rhumatismes, douleurs musculaires, contusions, courbatures, dermatoses, cicatrisant, rééquilibrant cuir chevelu, superbe odeur.
- Millepertuis, Hypericum perforatum : brûlures légères, irritations cutanées, coups de soleil, antiseptique, anti-inflammatoire, cicatrisant, calmant, réparateur, contusions, plaies, bactéricide, rhumatismes, sciatique, peau sensible, cheveux secs, cassants.
- Origan : antiseptique, antiinflammatoire, expectorant, peau grasse, à problèmes, cuir chevelu et cheveux gras, tonifiant, fortifiant, douleurs dentaires.
- Ortie : dépuratif (dermatoses), stimulant, arthrose, rhumatismes, cuir chevelu, fortifiant, démangeaisons, eczéma, psoriasis.
- Pâquerette, Bellis perennis : cicatrisant, désinfectant, bleus, entorses, plaies, dermatoses, tenseur, raffermissant, anti-bosses.
- Persil : cuir chevelu, pellicules, anti-taches, anti-rides, piqûres d’insectes, haleine.
- Pissenlit : apaisant, adoucissant, peau fragile, irritée.
- Plantain : apaisant, cicatrisant, anti-inflammatoire, antiseptique, douleurs dentaires, plaies, infections oculaires, soins des yeux, anti-rides.
- Propolis : conservateur, antibiotique.
- Réglisse : rafraîchissant, adoucissant, calmant, édulcorant naturel, désaltérant, inflammations légères des voies ORL, haleine, apaisant, superbe odeur.
- Romarin : antiseptique, expectorant, stimulant, purifiant, peau grasse, pellicules, cuir chevelu gras (démangeaisons, chute), assainissant, dermatoses, transpiration.
- Rose : douleurs dentaires, calmant, apaisant, peau grasse, fatiguée, mixte, mature, normale, anti-rides, adoucissant, réparateur, odeur inégalable.
- Sauge : antiseptique, antispasmodique, stimulant, fixe odeur en parfumerie, douleurs de la bouche et de la gorge, bactéricide, cicatrisant, aphtes, plaies, boutons, cuir chevelu (pellicules, chute), transpiration, assainissant.
- Thym : assainissant, haleine, cuir chevelu (rééquilibrant, ralentit les cheveux blancs), rhumatismes, sciatique, expectorant, protecteur hivernal, antiseptique, antispasmodique – tilleul : calmant, antispasmodique, sédatif, apaisant, adoucissant, assouplissant, peau fragile, sèche, irritée, anti-rides, gerçures, démangeaisons, cheveux (pousse, fortifiant).
- Verveine : plaies, contusions, cellulite, antispasmodique, rhumatismes, entorses.
- Violette : expectorant, sédatif, laxatif.
Classées selon leurs propriétés
- Amincissant : citron, lierre, pamplemousse, pâquerette, prêle, reine-des-prés, thé vert, verveine, vigne rouge.
- Transpiration : citron, hamamélis, romarin, sauge, thym.
- Pour leur parfum : anis, benjoin, cassis, citron, coco, encens, fraise, framboise, hibiscus, iris, lavande, mandarine, menthe, fleurs d’oranger, orange, patchouli, réglisse, vanille, violette.
- Anti-rides : aloé vera, calendula, camomille, carotte, figue, framboisier, géranium, lys, mauve, persil, prêle, rose.
- Dermatoses, eczéma : avoine, bardane, calendula, camomille, coquelicot, consoude, lavande, mauve, menthe, pâquerette.
Les recettes de base
Les extraits alcooliques (macération dans de l’alcool)
On va utiliser :
- 1 part d’alcool pour 5 parts de plantes sèches et 1 part d’alcool pour 10 parts de plantes fraîches.
Alcool à 90° : on l’utilise pour extraire les odeurs délicates et particulières de certaines plantes ou fleurs, uniquement dans notre cas pour faire nos parfums ou nos déodorants! On l’utilise aussi pour les parties les plus dures de la plante comme les racines ou rhizomes.
Alcool à 45 ou 60° : on l’utilise pour extraire les actifs des plantes ou fleurs.
Cela suffira amplement, car on va, au final, les incorporer dans une crème, un lait, une lotion qu’on appliquera sur la peau… et l’alcool ne doit pas trop ressortir.
Proportions :
- 5 cuillerées à soupe (CS) de plantes ou fleurs sèches (ou 10 CS de fraîches)
- 1 CS d’alcool.
Marche à suivre :
- mélanger les plantes à l’alcool et broyer le tout
- mettre la totalité dans un pot hermétique et laisser macérer entre 15 jours et 1 mois
- filtrer, mettre en bouteille opaque et fermer par un bouchon de liège
- étiqueter en précisant le contenu et la date de mise en bouteille.
On obtient ainsi entre 25 et 35 % des actifs d’une plante. À incorporer dans les préparations à raison de 15 % maximum.
EXEMPLE DE RECETTE : STICK DE SOIN AU CALENDULA
– 1,5 cuillères à café de cire d’abeille
– 3 cuillères à café de beurre de karité
– 2 cuillères à café de macérât de calendula*
– 1 cuillère à café d’extrait alcoolique de calendula.
Les extraits glycérinés (macération dans la glycérine : utiliser uniquement de la glycérine végétale et de l’eau filtrée)
Proportions :
- 45 grammes (gr) d’eau
- 120 gr de glycérine végétale
- 3 cuillères à soupede plantes ou fleurs
Marche à suivre :
- mélanger la glycérine, l’eau, les plantes et broyer le tout
- mettre la totalité dans un pot hermétique et laisser macérer 3-4 semaines
- filtrer, mettre en bouteille opaque et fermer par un bouchon de liège
- étiqueter en précisant le contenu et la date de mise en bouteille.
On obtient ainsi entre 5 et 15 % des actifs d’une plante. À incorporer dans les préparations à raison de 10 % au maximum.
EXEMPLE DE RECETTE : BAUME DE SOIN À L’ARNICA
– 1 cuillère à soupe de beurre de karité
– 2 cuillères à soupe de macérât d’arnica*
– 1 cuillère à café d’extrait glycériné d’arnica.
Les extraits hydro-glycéroalcooliques (macération dans un mélange eau/glycérine/alcool)
Proportions :
- 1 cuillerée à soupe d’alcool à 70°
- 1 cuillère à soupe d’eau pure et filtrée
- 1 cuillère à soupe de glycérine végétale
- 20 gr de plantes
Marche à suivre :
- mélanger l’eau, la glycérine, l’alcool, les plantes et broyer le tout
- mettre la totalité dans un pot hermétique et laisser macérer 1 semaine
- au bout d’1 semaine, filtrer, mettre en bouteille opaque et fermer par un bouchon de liège
- étiqueter en précisant le contenu et la date de mise en bouteille.
On obtient ainsi entre 35 et 45 % des actifs d’une plante. À incorporer dans les préparations à raison de 3 à 5 % au maximum.
EXEMPLE DE RECETTE : BAUME DE SOIN ANTI-INFLAMMATOIRE
– 1 cuillère à soupe de beurre de karité
– 2 cuillères à soupe de macérât de calendula*
– 1/2 cuillère à café d’extrait hydro-glycéroalcoolique d’ail.
Si vous souhaitez en faire profiter vos lutins et lutinettes, faire réduire de moitié (en chauffant) pour que l’alcool s’évapore au maximum.
* Binouze : on appelle aussi ça de la bière…
* Pour les macérâts de fleurs ou plantes sèches, voir Belle-Santé n°132.
