Pour votre visage des exercices de jouvence
Et si les creÌ€mes antirides pouvaient eÌ‚tre battues au poteau par une simple routine de gymnastique faciale ? Voici le b.a.-ba du coaching cutane…
Mouvements
Pour mieux respirer, libérez vos poumons !
Mieux respirer, c’est mieux digérer, mieux réfléchir, mieux dormir, mieux communiquer avec les autres, bref : c’est mieux vivre. Encore faut-il pouvoir le faire !…
Cholestérol et triglycérides
Graisses dans le sang et sport, quel rapport ? C’est simple : les "sportifs" ont un meilleur taux de cholestérol (et de triglycérides) que…
Diabète : bougez, désucrez !
Diabétiques, levez-vous ! Votre mission, si vous l’acceptez : équilibrer votre glycémie mais aussi protéger votre coeur, votre cerveau, …
Covid long : se libérer des symptômes
Anne Dufour, entourée du nutritionniste Raphaël Gruman et du coach sportif Alex Brunet Hamadi, nous propose, dans le tout nouvel o…
Épaules douloureuses : alléger, renforcer, assouplir, équilibrer
Vos épaules vous martyrisent ? Reprenez le contrôle. Nos exercices peuvent vous changer la vie !
Maux de tête : pitié pour vos cervicales !
Étirer, oxygéner, dénouer : et si bouger pouvait faire reculer nos maux de tête ? Et si c’était parfois le seul moyen de se débarrasse…
Crampe : étirez ! Respirez !
Difficile de faire à la fois moins grave et plus douloureux ! La crampe est aussi banale que gênante, mais il n’y a pas de fatalité, on peut l…
Insomnie : 4 exercices doux pour renouer avec Morphée
Mauvaises nuits ? Voici quelques étirements et ruses physiques infaillibles pour vous détendre et pour faire taire vos ruminations et les bÅ
Bras fermes : chocolat, équilibre et finesse du geste
Gros biscoteaux décoratifs façon Popeye ? Ou muscles malins pour ma vie quotidienne ? Évidemment je prends l’option 2, et c’est plus joli !
