La marche afghane
Nul besoin de partir en Afghanistan pour pratiquer cette marche. Apprise lors d’un cours de qi gong, je l’ai apprivoisée avant de l’intégre…
Mouvements
À l’école du ventre : une séance d’abdos intelligents
Les abdos, ce n’est pas que pour faire joli. C’est indispensable à la santé, et pour ne pas avoir mal au dos. Découvrez avec une…
La marche nordique : facile, efficace et accessible à tous
La marche nordique, c’est la marche, en mieux. Le principe : propulser le corps en poussant sur deux bâtons. Avec eux, on marche plus vite, plus…
La méthode Nadeau
Vous manquez d’énergie ? Vous avez les articulations qui craquent ? Votre intestin travaille au ralenti ? Pourquoi ne pas essayer la technique N…
Objectif gym
Au milieu de tous les trucs et astuces qui vous sont proposés pour vous faire une belle santé, la gym, parfois oubliée, souvent méprisée, rest…
Le sport c’est vital !
Tout évolue, même l’univers de la forme. Je vous propose de vous emmener faire un petit tour dans les royaumes consacrés au culte du corps. Vo…
La méthode Pilates, une cure de jeunesse pour votre corps
Vous cherchez une méthode douce et efficace pour retrouver la forme? Pourquoi pas le Pilates! Ce nom vous semble probablement familier. Peut-être…
Les secrets de l’éternel jeunesse
Pourquoi tant d’inquiétude au sujet du temps qui passe? Comparable à un univers miniature, le précieux corps humain abrite notre plus grand tr…
Belles pour l’été
La saison des maillots de bain, des bustes fiers et des cuisses galbées annonce le retour des beaux jours.
Pilates : la gym qui tient ses promesses
Parmi le foisonnement des programmes de remise en forme proposés dans les centres spécialisés, il est une méthode qui affirme sa capacité à t…
