Pour venir à bout de votre fatigue et retrouver l’entrain qui vous anime d’habitude !
Prescription "nature"
Vous vous sentez las, dès le matin depuis quelque temps, et vous vous demandez bien pourquoi, vous manquez d’énergie, vous n’avez plus l’appétit d’entreprendre, plus la force d’échafauder des projets et de les mettre à exécution, vous avez un gros coup de collier à donner pour assurer le nouveau deal dans votre entreprise, ou bien votre bébé ne « fait pas ses nuits »… et vous non plus, ou encore vous souffrez de fibromyalgie ou de fatigue chronique, vous a-t-on dit, vous voilà bien avancé, que faire pour sortir de cet état semi-léthargique insupportable ?
QUELQUES CAUSES POSSIBLES L’ORIGINE DE VOTRE FATIGUE :
Infections, convalescence
Manque de sommeil, apnée du sommeil, anxiété, stress, dépression, surmenage
Alimentation déséquilibrée
Manque d’activité physique
Carence en ferritine (réserve de fer dans l’organisme)
Asthénie
Anémie
Hypothyroïdie
Hypoglycémie, diabète, prédiabète
Fibromyalgie, sclérose en plaques, fatigue chronique, maladie de Lyme
Cancer, chimiothérapie
Hépatites
Maladie cardiaque
Vieillissement
Candidose, intolérances alimentaires
Certains médicaments pris trop longtemps.
MARCHE À SUIVRE AVANT L’HIVER POUR ÉVITER LES INFECTIONS RESPIRATOIRES
Faites des cures :
D’échinacée-cyprès sous forme d’extraits glycérinés : 1 c. à café par jour, 10 jours oui, 10 jours non pendant 2 mois
De probiotiques : 1 sachet ou 1 gélule le matin à jeun pendant 2 mois
D’huile de foie de morue (vitamine D) : 2 capsules par jour pendant tout l’automne et l’hiver.
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