La nutrithérapie consiste à compléter l’alimentation avec des nutriments (minéraux, oligo-éléments, vitamines, antioxydants, enzymes…), soit en cas de déficience, soit pour en obtenir des effets thérapeutiques.
Connaître les ingrédients pour une alimentation saine et équilibrée
Avant de passer à la nutrithérapie en soi, tentons d’améliorer la qualité de notre nutrition par une meilleure connaissance et utilisation des ingrédients de tous les jours (fruits, légumes, épices, condiments, etc.).
Nos conseils en nutrithérapie
Vitamines B
Dans la grande famille des vitamines B, chacune d’entre elles joue des rôles bien particuliers. Mais c’est ensemble qu’elles sont les plus efficaces. Les vitamines du groupe B sont essentielles pour l’équilibre nerveux et la beauté.
Phosphatidylsérine
Composant essentiel des membranes de nos cellules cérébrales, la phosphatidylsérine est une substance capable de freiner le vieillissement de notre matière grise…
Yam
Le « mexican wild yam » ou igname sauvage, produit une substance avec laquelle on fabrique de la progestérone naturelle… Ses racines peuvent être précieuses en période de ménopause.
