La nutrithérapie consiste à compléter l’alimentation avec des nutriments (minéraux, oligo-éléments, vitamines, antioxydants, enzymes…), soit en cas de déficience, soit pour en obtenir des effets thérapeutiques.
Connaître les ingrédients pour une alimentation saine et équilibrée
Avant de passer à la nutrithérapie en soi, tentons d’améliorer la qualité de notre nutrition par une meilleure connaissance et utilisation des ingrédients de tous les jours (fruits, légumes, épices, condiments, etc.).
Nos conseils en nutrithérapie
Que manger pour garder une bouche saine
Que celui qui n’a jamais eu d’aphte, de gencive douloureuse, d’hypersensibilité dentaire ou de carie lève le doigt ! Si vous levez le bras, chanceux lecteur, vous êtes un cas rare. Pour tous les autres, voici comment prendre soin de sa bouche et protéger ses dents.
La cuisine de la bouche saine
Qui n’a pas envie de croquer la vie à pleines dents ? Facile ! Il suffit de se mettre au vert, et on ne parle pas de vacances en cette période de rentrée, mais bien de légumes à feuilles. Avec quelques fruits bien choisis, quelques protéines soigneusement sélectionnées, quelques gourmandises
Oméga-3Ils ont plus d’une corde à leur arc !
Les oméga-3 pourraient représenter une alternative intéressante aux antidépresseurs.
Par Thierry Souccar
