Insomnies – Comptez sur les plantes et ne comptez plus les moutons
Difficultés d’endormissement liées au stress, longues plages d’insomnies en plein milieu de la nuit quand on déprime... Testez les plante…
Fatigue, migraine, vertiges…
L’eau est essentielle à la vie. Tout le monde sait qu’on ne peut pas survivre plus de 3 jours en moyenne sans boire. Mais savez-vous …
Des recettes naturelles avec le houblon
Humulus lupulus, le houblon, est une liane aux tiges volubiles. Ses feuilles rêches opposées rappellent celles de la vigne. On…
Des recettes naturelles avec la lavande
Il existe plusieurs espèces de lavande. La référence, en phytothérapie, est la lavande à feuilles étroites, la lavande vraie, L…
Insomnie : 4 exercices doux pour renouer avec Morphée
Mauvaises nuits ? Voici quelques étirements et ruses physiques infaillibles pour vous détendre et pour faire taire vos ruminations et les b…
Des plantes pour bien dormir
Nombreuses sont les plantes, sous forme de tisanes ou de compléments alimentaires, qui peuvent vous aider à trouver le sommeil, à faire de longu…
Où en êtes-vous de votre MAGNÉSIUM ?
Le magnésium est souvent mis en avant par les industriels de l’eau minérale. À juste titre. Mais à quoi sert exactement cet oligo-élément e…
Lunettes jaunes contre lumière bleue
L’utilisation généralisée des écrans (ordinateurs, smartphones, tablettes…) qui diffusent une lumière bleue supprime la sécrétion de mélatonine, dérègle notre horloge biologique et nuit à notre…
Réflexo quand on a une digestion difficile !
Une digestion difficile se traite avant tout par le repos digestif. Arrêtez de grignoter, consommez de grandes quantités de boisson digestive : eau minérale riche…
Réflexo quand on a des insomnies
Évitez de compter les moutons, cet effort mental maintient éveillé. Une petite séance de réflexo dans la chaleur et l’obscurité du lit sera plus efficace……
