La déprime ou dépression nerveuse légère est un affaiblissement moral et physique avec ralentissement des fonctions organiques et intellectuelles. Cela peut se traduire par une tristesse, des réactions émotives anormales, une fatigue physique inexpliquée, un sentiment de malaise général, un changement de comportement et d’attitude vis-à-vis de l’entourage… Une déprime légère ne dure que quelques jours. Au-delà, mieux vaut ne pas se laisser « couler » et consulter. Certaines thérapies sont très efficaces. Kinésiologie, homéopathie, EMDR (rééducation par les mouvements oculaires), sophrologie… sont autant d’aides qu’il faut envisager, toute comme la psychothérapie. Il ne faut pas s’enfermer, mais accepter de se faire aider pour sortir au plus vite de sa torpeur et éviter d’avoir recours à des traitements aux effets secondaires lourds et qui rendent souvent dépendants.
Le diagnostic de la dépression nerveuse est parfois « fourre-tout »… Les personnes qui, depuis de longues années, souffrent de fatigue chronique ou de fibromyalgie terminent souvent un parcours médical de plusieurs années par une ordonnance d’antidépresseurs. Pourtant, au départ, ces personnes sont certaines de n’être pas dépressives. Mais quand on a mal partout des années durant, qu’on a l’impression de vieillir en accéléré, qu’on est fatigué avant même de poser un pied en dehors de son lit… Et quand la médecine ne trouve aucune raison à tout cela, et que l’on vous répète que « c’est dans la tête », vous finissez parfois par vraiment « tourner du chapeau ». Et le jour où, enfin, un diagnostic est posé, on se rend compte que la déprime est une conséquence logique de symptômes qui méritent d’être pris au sérieux, et non leur cause. Quoi qu’il en soit, quand on n’a plus goût à rien, il est grand temps d’accepter de l’aide. Certains remèdes naturels peuvent aussi aider à remonter la pente.
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