Acupression

Venue de la médecine chinoise, l’acupression est basée sur la stimulation manuelle de points situés le long des méridiens d’acupuncture : c’est une technique qui permet de soulager mille et un petits tracas en toute sécurité, gratuitement, facilement et n’importe où, sans recourir aux médicaments.

Notre corps est parcouru, en surface, par une sorte de réseau de « routes énergétiques » : les méridiens, dont les quatorze principaux véhiculent l’énergie à travers le corps. Chaque méridien, en étroite relation avec les autres, gouverne le fonctionnement de plusieurs parties de l’organisme. Selon votre souci, vous allez appuyer sur un ou plusieurs points, soigneusement choisis, sans lien forcément évident avec la « zone » du corps que vous souhaitez soigner.

Imaginez un peu : vous avez une terrible migraine et c’est en massant simplement, pendant 2 minutes, le point situé à deux doigts au-dessus de votre tempe (c’est un point légèrement sensible, donc facile à localiser) que vous parvenez enfin à être soulagé… On a du mal à y croire, pourtant, avec l’acupression, on arrive bien souvent à faire disparaître ainsi douleurs et petits problèmes de santé instantanément, du bout des doigts.

Maintenez une pression sur le point avec un doigt, de manière douce mais ferme, en effectuant de petits mouvements de rotation. Pour trouver les points à masser en fonction de vos troubles, rien ne vaut un guide. Une fois repérés, vous constaterez aussi que les points à masser sont souvent sensibles. C’est le signe d’un déséquilibre et cela aide généralement à trouver précisément l’endroit où il faut appuyer. Persévérez dans vos massages jusqu’à ce que vous ressentiez un soulagement. En cas de problèmes chroniques (digestion difficile, fatigue, stress…), vous pouvez renouveler ces pressions quotidiennement, deux à trois fois par jour.

Des applications possibles