Les bains aux huiles essentielles
Profitez des vertus des plantes aromatiques dans l’eau…
Comment bénéficier des propriétés des huiles essentielles dans le bain ?
C’est tout simple : vous comptez 20 gouttes d’huile essentielle pour un grand bain et, surtout, vous les diluez avant de les mettre dans l’eau. Une fois la baignoire remplie, mélangez votre ou vos huiles essentielles avec une base pour bain ou à une cuillerée à soupe de lait en poudre et dispersez le tout dans l’eau du bain.
Restez un quart d’heure à 20 minutes dans le bain en respirant bien les vapeurs qui s’en dégagent (ne vous lavez pas).
Un bain respiratoire
Si vous avez un début de grippe, un rhume ou une bronchite, prenez un bain bien chaud avant de vous coucher.
Ajoutez-y le mélange suivant (dilué dans une base pour bain) :
- 5 gouttes de chacune de ces huiles essentielles : eucalyptus radiata, niaouli, ravinstara, origan vert (ou sarriette des montagnes).
Un bain déstressant aux agrumes
À votre base pour bain, ajoutez :
- 10 gouttes d’huile essentielle de mandarine
- 5 gouttes d’huile essentielle d’orange douce
- 5 gouttes d’huile essentielle de petitgrain bigaradier.
Respirez profondément.
Un bain tonifiant
En cas de fatigue, ajoutez à l’eau de votre bain, toujours en les diluant auparavant :
- 10 gouttes d’huile essentielle de romarin à verbénone
- 5 gouttes d’huile essentielle de citron
- 5 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang.
Un bain circulatoire
Ajoutez, diluées dans une base pour bain, à l’eau de votre bain :
- 10 gouttes d’huile essentielle de cyprès
- 5 gouttes d’huile essentielle de citron
- 5 gouttes d’huile essentielle de ciste ladanifère.
Massez-vous les jambes dans l’eau, en remontant de la cheville vers la cuisse.
