Les activités manuelles sont un excellent anti-stress. Prenez le temps de cuisiner, de fabriquer vos cosmétiques, de jardiner et de bricoler. Outre que cette autonomie peut s’avérer bénéfique pour le porte-monnaie, elle est également bonne pour l’estime de soi et favorise des temps de partage avec l’entourage.
Brownies au chocolat sans œufs
Pour une dizaine de brownies :– 200 g de chocolat noir– 12 cuillerées à soupe de lait ou lait végétal– 4 cuillerées à soupe de graines Chia moulues– 2 cuillerées à soupe de farine– 100 g de beurre– 200 g de sucre de canne intégral– 1 poignée de noix de
Lassi fraise, banane et graines Chia
Pour 4 personnes :– 800 g de fraises– 3 bananes bien mûres– 500 ml de yaourt entier bio – 3 cuillerées à café de graines Chia– 1 verre d’eau– Un peu de sucre de canne intégral (facultatif) Pelez les bananes et lavez les fraises. Mettez tous les ingrédients dans le
Cake aux poires et graines Chia
Pour un cake :– 100 g de farine de blé, épeautre ou kamut– 2 œufs bio – 200 ml de lait ou lait végétal– 75 g de sucre de canne intégral– 1 cuillerée à café de bicarbonate de soude– 125 g de purée d’amande ou de noisette– 1 cuillerée à
Plus besoin de cliquer
Testé et approuvé : un porte-mines rechargeable, avec une mine douce qui sort toute seule, au fur et à mesure que l’on écrit, petit à petit, qui ne fait pas le grand saut après une série de clicks intempestifs, qui ne se brise pas sur un mot rageur, avec une
Gomasio bio version iodée
Mélange de graines de sésame grillées, de sel marin et d’algue nori, riche en acides gras non saturés et en lécithine, en magnésium, en calcium et en phosphore, ce « goma-sio » donne aux céréales, au riz, aux légumes et au poisson, un subtil goût de noisette et une saveur
Trois crémeux Soy
Tartinées sur du pain ou sur une rondelle de concombre (avec le crémeux concombre et menthe, c’est super bon…), ou incorporées dans des recettes en remplacement du fromage frais, ces trois spécialités végétales à base de tofu sont très crémeuses, comme leur nom l’indique, légères et seront bien pratiques à
