La bonne résolution !
Vous le savez : ceux qui vous aiment, vos parents, vos enfants… Tout le monde voudrait que vous arrêtiez de fumer ! Et quel meilleur moment que Noël pour leur faire ce cadeau ? Sachant que c’est vraiment un cadeau ! Car tout le monde le sait : il est très difficile d’arrêter de fumer. C’est pourquoi Belle-Santé a décidé de vous y aider.
Anne, Laurence et Murielle vous donnent d’excellents conseils pour parvenir enfin à vous passer du tabac. Et puis voici deux petits «trucs» supplémentaires :
– Lisez l’ouvrage d’Allen Carr : «La Méthode simple pour en finir avec la cigarette».
– Si l’idée de ne plus jamais fumer vous empêche de vous lancer dans l’aventure, dites-vous que ce n’est pas définitif ! Par exemple : vous décidez que vous fumerez à nouveau quand vous serez vieux ou vieille (le plus tard possible)…
Allez, courage, vous pouvez le faire ! Même si tout le monde autour de vous a déjà réussi et que vous avez l’impression que jamais vous ne pourrez y arriver, ne désespérez pas !
Dans ce numéro, vous trouverez aussi les secrets de l’index glycémique, qui vous permettra de mincir et, surtout, de mieux choisir vos aliments.
Joyeux Noël, bonne année et belle santé !
Sophie Lacoste
PS : il n’y a pas de numéro fin décembre ! Vous devrez patienter jusqu’à la fin du mois de janvier !
