Bouger contre l’arthrose et l’arthrite
Le mouvement peut être la clé du mieux-être articulaire lorsqu’on souffre d’arthrose ou d’arthrite : c’est en tout cas la conviction du médecin du sport et rhumatologue Patrick Le Goux et de sa fille Mathilde Le Goux, professeure de yoga. Dans cet ouvrage, ils ont uni leurs expertises pour expliquer comment l’activité physique a des pouvoirs extraordinaires sur ces pathologies. Par exemple, ils détaillent l’effet antalgique de l’endurance ou encore la réduction de l’inflammation qu’apporte le renforcement musculaire dans certains cas. En étant les plus exhaustifs possibles, ils analysent également les besoins spécifiques en fonction de chaque pathologie et des articulations touchées, et proposent des programmes d’activité physique adaptés avec des exercices expliqués pas-à-pas. En résulte un ouvrage rempli d’excellentes ressources, qui démontrent qu’on peut agir au quotidien pour se soulager, et que ces pathologies ne sont pas une fatalité et peuvent être stabilisées en associant traitements médicamenteux et activité physique adaptée.
Arthrose, arthrite, vaincre la douleur par le mouvement, du Dr Patrick Le Goux et Mathilde Le Goux
Éditions Solar, 288 p., 14 x 22,5 cm, 19,90 €.
