Science médicale la plus ancienne au monde et la plus complète, la médecine ayurvédique définit la santé dans l’équilibre naturel entre corps physique, mental et spirituel et l’harmonie avec l’environnement. Elle intègre, entre autres, des exercices de méditation et de yoga.
Mûdras : les signes de vie
Issus de l’antique culture indienne, les mûdras sont des gestes sacrés réalisés par les mains, les pieds, et certaines attitudes corporelles globales. Chacun peut aisément s’y exercer avec succès, pour surmonter les blocages physiques et diminuer les tensions émotionnelles. Allons à la rencontre de nous-mêmes.
La science sacrée du Yoga
Parmi les différents systèmes du yoga, il est un aspect peu courant qui est la base de toutes les méthodes proposées. Il s’agit d’une pratique accessible à tous par sa facilité qui n’ôte rien à sa grande efficacité. En route pour la découverte !
Méditer pour se ressourcer
La méditation est l’acte le plus simple que nous puissions tous réaliser. Nul besoin d’acheter quelque chose ou d’avoir un talent particulier. Les bienfaits de la pratique offrent le calme, la joie, la compréhension et le contrôle des émotions. C’est une expérience paisible et heureuse, il n’y a pas lieu de s’en priver.
Une retraite spirituelle pour tous
Bon nombre de personnes s’intéressent à la méditation, et si l’on allait encore plus loin, jusqu’à s’autoriser l’audace d’une retraite spirituelle ? Alors, pour celles et ceux qui n’ont pas peur de se projeter au-delà des limites habituelles, voici quelques notions pratiques pour s’engager dans une retraite personnelle.
Soignez-vous à l’IndienneGrâce aux secrets des grands-mères et de la médecine ayurvédique
C’est en Inde que Bénédicte Bonnet et Christophe Toillon sont allés chercher pour nous de nouvelles manières de se soigner, naturelles et originales. Ils ont consigné leurs connaissances dans un ouvrage qui nous entraîne à la découverte de ce pays magique et de ses secrets de santé.
Les clés du Bien-ÊtreAvec le Calendrier Tibétain
L’influence de la lune sur les marées, les cultures et le psychisme des êtres n’est plus à démontrer. Bon nombre d’entre vous suivent déjà les conseils référents au jardinage avec beaucoup de succès. Mais connaissez-vous vos potentiels au jour le jour ? Le calendrier tibétain vous en donne les clés, saisissez-les !
