Bonne respiration au bon moment durant le mouvement : le duo gagnant
Bouger pour prévenir et soigner, c’est bien. Respirer au bon rythme, c’est encore mieux. Durant les exercices, il y a un temps pour inspirer, un…
Anne Dufour
Autrice de nombreux ouvrages de santé naturelle, diplômée en aromathérapie et en homéopathie, Anne Dufour est journaliste santé, spécialisée en nutrition et médecines douces.
Sport et forêt, 5 exercices pour un maximum de bienfaits
C’est le moment d’aller s’oxygéner et de bouger en forêt, haut lieu de santé verte. But : entretenir sa forme, solliciter en douceur ses articulations…
Sureau (Sambucus nigra)
On le boit, on le mange, on le rêve. Hommage à un fidèle allié, qui sent trop bon et veille sur nos défenses naturelles comme…
L’hydrolat de Thym à thujanol (Thymus vulgaris CT thujanol)
Ce thym est le meilleur compromis entre efficacité anti-infectieuse et douceur, donc utilisable par tous.C’est l’ami fidèle quand les microbes guettent. Pour qui ? Les…
Eucalyptus
Le confort respiratoire 5 étoiles.La sève australienne coule dans ses veines et son parfum est associé à un bon confort respiratoire dans le monde entier.…
L’hydrolat de coriandre (Coriandrum sativum)
L’hydrolat de coriandre est un « aspirateur » à microbes, à gaz digestifs et au gras de la peau. Pour qui ? À quoi il…
Psoas : le muscle de l’équilibre physique et émotionnel
Mauvais équilibre, mal de dos, stress, douleurs intestinales, anxiété ? Et si c’était le psoas ? Touchez-le, contractez-le, étirez-le : ça fait mal ? Surtout,…
10 bonnes raisonsde planter des arbres dans son potager
Récolter des fruits parfaits et gratuits Les arbres fruitiers offrent une production verticale précieuse : des fruits sains, bons puisque cueillis à parfaite maturité, faciles…
L’hydrolat d’arbre à thé (Melaleuca alternifolia)
L’hydrolat d’arbre à thé (ou tea tree) est, par ses actions antibactérienne, anti-inflammatoire, stimulante immunitaire et purifiante, un indispensable des trousses de beauté et de secours. Pour…
Arbres à résine
Une sorte de « sève » extraordinaire. La résine fabriquée par certains arbres les protège, les soigne, et nous aussi ! Botanique, symbolique & faits…
