La propolis : une super alliée pour les plus de 50 ans
On connaissait ses bienfaits sur la peau ou les voies respiratoires… Une méta-analyse publiée dans le British Journal of Nutrition montre que la propolis pourrait aussi réguler la glycémie et faire baisser un taux de cholestérol trop élevé.
Une méta-analyse est une étude qui passe en revue, de manière systématique, tous les résultats obtenus par des travaux sur un sujet déterminé. En l’occurrence, pour celle qui a été récemment réalisée avec la propolis, les scientifiques ont étudié 18 essais cliniques, soit un panel de 900 participants environ, confrontés à un syndrome métabolique : diabète de type 2, cholestérol…
De la propolis au quotidien
La plupart des études passées en revue dans la méta-analyse concernaient un usage variant entre 8 et 12 semaines, et les participants prenaient entre 300 et 900 mg de propolis par jour, sous forme de gélules, capsules ou extraits hydro-alcooliques. Les résultats montrent qu’une cure de plusieurs semaines, avec un dosage moyen de 300 à 500 mg au moins, est nécessaire pour obtenir des résultats significatifs.
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