Marrube blanc (Marrubium vulgare)
Cousin de la menthe et de l’ortie blanche, le marrube blanc (Marrubium vulgare) est employé depuis l’Antiquité contre la bronchite et la toux rebelle, une indication qui en fait un ami intéressant dans les périodes de refroidissement…
VIVE LA MARRUBINE
Bien que le marrube contienne des flavonoïdes, de la pectine, des sels minéraux, des mucilages ou encore une huile essentielle, c’est à un autre de ses composants, la marrubine, que l’on attribue ses propriétés principales, c’est-à-dire expectorantes et digestives, et même ses effets sur l’arythmie cardiaque.
CONTRE GRIPPE ET BRONCHITE
Les Égyptiens déjà employaient le marrube blanc pour soigner leurs infections respiratoires, sans doute associaient-ils la plante avec du miel. Dioscoride, médecin grec, la préconisait, quant à lui, en décoction.
Depuis ces temps lointains, les propriétés de la plante ont été vérifiées. Non seulement le marrube fluidifie les sécrétions bronchiques et facilite leur évacuation, mais il possède également des vertus antiseptiques et un principe fébrifuge. Pour compléter le tableau, il excite l’appétit, ce qui peut être d’un grand intérêt lorsque grippe ou bronchite vous retire toute envie alimentaire… C’est donc l’idéal pour soigner les typiques infections hivernales.
ET S’IL FAISAIT MINCIR ?
En général, lorsque l’on dit d’une plante qu’elle excite l’appétit, les adeptes de la minceur ont vite fait de la fuir ! Ce serait une erreur dans le cas du marrube blanc car, outre le fait qu’il stimule l’estomac et calme les lourdeurs, on le suspecte d’être un allié minceur ! Jean Palaiseul, célèbre spécialiste de phytothérapie, rapporte en effet qu’un guide familial de la Belle Époque (alors que la mode était aux rondeurs !) met en garde ses lectrices lorsqu’est évoquée l’infusion de marrube blanc : « Il faut en faire un usage modéré, car elle fait maigrir sensiblement. » Et c’est vrai que si l’on s’astreint à en boire un litre par jour (ce qui n’est pas détestable d’ailleurs), on peut espérer perdre quelques kilos !
UUNE GRANDE LISTE D’INDICATIONS
Bien que cela puisse surprendre, car le marrube blanc n’est plus très connu, il peut pourtant être utile contre bien des troubles :
– bronchite aiguë ou chronique
– asthme
– laryngite
– fièvre
– sueurs profuses
– obésité, cellulite
– rhumatismes
– eczéma
– toux rebelle
– coqueluche
– brûlures d’estomac
– manque d’appétit
– palpitations
– règles douloureuses
– paresse digestive
– foie engorgé.
MODE D’EMPLOI
On récolte les feuilles et les sommités fleuries de marrube blanc au tout début de sa floraison, fin mai début juin, et on les fait sécher à l’ombre, dans un lieu sec et aéré, sur des claies ou bien en les suspendant en petits bouquets. Bien entendu, si on n’a pas fait de récolte, on peut aussi se procurer la plante sèche dans les magasins de produits naturels et pharmacies ayant un « rayon » herboristerie. Si la plupart des auteurs indiquent l’usage du marrube blanc sous forme d’infusion, il semblerait que ce soit sous forme de macération dans du vin que les principes actifs soient les plus efficaces. Cependant, les deux méritent d’être essayés, avec quand même une préférence pour la tisane pour les enfants et les personnes qui n’aiment pas le vin ou ne supportent pas l’alcool.
Infusion : faites tremper 30 g de plante sèche (feuilles et fleurs) dans un litre d’eau froide pendant 10 minutes, portez sur le feu et laissez chauffer jusqu’aux premiers frémissements. Laissez ensuite infuser pendant un quart d’heure. Prenez 4 à 5 tasses de cette tisane par jour, froide ou tiède (pour les problèmes de toux, par exemple).
En externe aussi
Bien que cet emploi du marrube blanc ait été presque oublié, il a longtemps servi à soigner les ulcères et les plaies en application externe, sous forme de décoction. Il suffit de faire bouillir la plante 10 minutes à raison de 30 g pour un demi-litre, puis de laisser infuser un quart d’heure avant de filtrer. On imbibe simplement des compresses avec cette décoction, à appliquer sur les zones cutanées abîmées.
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