Même pas peur !

« Entre nous et le bonheur, il n’y a que nos peurs », c’est le refrain d’André Charbonnier dans cette méthode pour se libérer des angoisses et des peurs. Un petit livre fort utile où cet ancien éducateur spécialisé, devenu responsable de formation, puis directeur d’un centre de formation et coach de dirigeants d’entreprise, résume une psychologie pratique à la portée de tous. Des années d’expériences lui ont permis de comprendre la mécanique des peurs, qu’il démonte en horloger du bonheur.
Il existe ainsi deux types de peurs, les peurs justifiées par un danger réel, et les peurs irrationnelles que nous inventons et qui représentent près de 95 % des peurs que nous produisons. Mitraillés par les catastrophes, les attentats, les coups d’État, les peurs collectives amplifient l’irrationalité des peurs individuelles, à travers le phénomène d’égrégore qui propage les émotions connectées. Dès l’enfance, certains traumatismes fabriquent nos angoisses profondes autour du manque d’amour ou de sécurité. La mécanique se dévoile, celle du mental, qui cherche à rendre vrai notre mensonge intérieur. S’émanciper, c’est comprendre et apprendre à se laisser guider par sa voix intérieure, son intuition. La conclusion rejoint Le pouvoir du moment présent, d’Eckhart Tolle, et propose une excellente recette pour redescendre un peu de l’angoisse ambiante et des chocs émotionnels à répétition.
L. S

• Plus de peurs que de mal. André Charbonnier. Éditions Points, Coll. Points vivre – Format 13,1 x 18,5 cm – 190 pages – 10 €

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