La nutrithérapie consiste à compléter l’alimentation avec des nutriments (minéraux, oligo-éléments, vitamines, antioxydants, enzymes…), soit en cas de déficience, soit pour en obtenir des effets thérapeutiques.
Connaître les ingrédients pour une alimentation saine et équilibrée
Avant de passer à la nutrithérapie en soi, tentons d’améliorer la qualité de notre nutrition par une meilleure connaissance et utilisation des ingrédients de tous les jours (fruits, légumes, épices, condiments, etc.).
Nos conseils en nutrithérapie
Magnésium, soyez-en fou !
Faut-il remettre un Prix Nobel au magnésium ? Sans doute, mais lequel ? Celui de la Paix, étant donné son action sur nos petits nerfs stressés, ou celui de la Médecine, au vu de tout ce qu’il fait pour notre corps ? Ou encore celui de la Chimie, au regard de
Diabète : la maîtrise du sucre est dans votre assiette
« Que ton alimentation soit ton premier médicament » : cette sentence vieille comme Hippocrate s’applique particulièrement bien au diabète.
Vitamine E
La vitamine E est une substance dont les propriétés antioxydantes peuvent limiter les effets du vieillissement. Cependant, même si le corps peut la stocker, ce n’est jamais pour une longue durée. D’où l’intérêt de lui en fournir régulièrement.
