Réguler naturellement la pression artérielle
Aujourd’hui, on estime qu’environ un adulte sur trois souffre d’hypertension en France. Maladie très répandue, elle est caractérisée par une pression artérielle trop élevée (augmentation anormale de la pression exercée sur la paroi des artères), supérieure à 140/90 mmHg.
Dans 90 % des cas, on parle d’hypertension « essentielle », c’est-à-dire qu’on ne lui connaît pas de causes précises. Dans les 10 % de cas restants, on parle d’hypertension « secondaire », car elle fait suite à un problème rénal ou endocrinien, ou à la prise de certains médicaments.
Concernant l’hypertension « essentielle », celle-ci est multifactorielle :
- Surpoids, obésité
- Alimentation déséquilibrée, excès d’alcool, de café, de sodas, de graisses saturées, de sucre…
- Diabète
- Sédentarité
- Stress, hyperactivité
- Manque de sommeil…
Évidemment, c’est le cumul de ces différents facteurs qui amène cet état hypertendu, un déséquilibre du système neurovégétatif assurant le bon tonus vasculaire.
Cette hypertension peut se manifester par des vertiges, des maux de tête, des palpitations, de la fatigue, des troubles de la vision. Si elle n’est pas prise en charge, elle peut avoir des conséquences sur certains organes comme les yeux, les reins, le cœur ou encore le cerveau.
Afin de retrouver naturellement une tension idéale, il est primordial de changer certaines de vos habitudes, notamment au niveau alimentaire. Une alimentation trop acidifiante pour le pH plasmatique fait le lit d’une multitude de symptômes et de maladies, au contraire d’une alimentation alcalinisante, c’est-à-dire vivante, avec au moins 70 % de fruits, légumes, noix, graines… le plus cru possible. Une alimentation vivante augmente la vitalité, améliore la circulation du sang, le rendant plus fluide et diminuant la tension artérielle. De plus, elle réduit le risque d’AVC ou d’infarctus tout en oxygénant votre corps.
En attendant de réformer votre alimentation, ou en complément, il existe des produits naturels qui aident à réguler la pression artérielle.
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